Im September 2004, als das neue DGH in Aussicht stand fertig zu werden, haben sich 18 Frauen eingefunden, die etwas für Ihre geistige und körperliche Fitness tun wollten. Es enstand die Gymnastikgruppe 50+. Die Teilnehmerinnen sind im Alter zwischen 48 und 75 Jahren. Die Gruppe wuchs schnell auf 35 Mitglieder an, aus diesem Grund mussten wir dann zwei Gruppen bilden. Im Januar 2005 konnten wir unsere Gymnastik im neuen DGH ausführen, wo wir dann mehr Platz zur Verfügung hatten. Wir treffen uns jeden Montag um 19:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Zella.

 

Inhalte aus unserem vielfältigen Angebot:

 

- Funktionelle Gymnastik

- Ausdauertraining

- Kräftigung und Entspannung der Muskulatur

- Anregung des Herz-Kreislauf und Stoffwechsels

- Schulung des Gedächtnis, Koordination und Balance

- Bewegungsspiele

- Rückenschule

- Sturzprävention

 

Ziele unserer Übungen:

 

- Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit im Alltag

- Freude an der Bewegung und Ermutigung sich regelmäßig mit gleichgesinnten 

sportlich zu betätigen

- Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination

- Verbesserung des Knochenstoffwechsels

- Reduktion von Schmerzen

- Erlernen von Entspannungsübungen

- Die Bewegungstechniken im Alltag sooft wie möglich anzuwenden

 

Außerhalb der Übungsstunden treffen wir und beispielsweise zu einem Grillabend, der alljährlichen Weihnachtsfeier und zu einer Tagesfahrt. Was dem Zusammenhalt der Gruppe festigt.

Aus der Gymnastikgruppe ist eine Nordic-Walking Gruppe entstanden, zu der sich regelmäßig Donnerstags 8-10 Frauen treffen. Einen Hinweis für Alle die noch keine Gymnastikgruppe besuchen:

 

Es ist nie zu spät mit Gymnastik anzufangen, also starten Sie gleich eine Probestunde bei uns in der Gruppe. Es gibt keine leichtere und kostengünstigere Form die Gesundheit proaktiv zu unterstützen und kostet sie einfach nur den Entschluss es zu tun!

 

Menschen, die glauben sie hätten keine Zeit für diese aufgeführten Aktivitäten, müssen früher oder später Zeit für Krankheiten haben.

 

Sie können sich auch vorab unter Erna.Hahn(at).web.de informieren